MOUNTAIN THERAPY

La nature et le mouvement comme puissance de reconnexion à soi.

Mountain Therapy

J’ai imaginé cette méthode pour te reconnecter à ta force intérieure afin de libérer ton potentiel, (re)trouver l’équilibre et atteindre tes objectifs de vie.

    Cette méthode repose sur 3 piliers

    La connexion à soi

    Prends le temps de te reconnecter à toi-même en quittant le rythme effréné du quotidien pour te plonger dans un environnement apaisant. Tu apprends à écouter tes sensations et tes besoins, et ainsi à te recentrer sur l’essentiel. C’est l’occasion idéale pour laisser circuler tes énergies et recharger tes batteries.

    Le mouvement

    Il est essentiel pour libérer les tensions physiques, pour stimuler la circulation sanguine et pour produire des endorphines , ces fameuses hormones du bien-être qui te procurent une sensation de légèreté et de bonheur. En t’aidant à te concentrer sur ta respiration et en calmant ton mental, il ouvre la voie à de nouvelles idées et à des perspectives innovantes. C’est une véritable pause énergisante pour ton corps et ton esprit.

    L’aventure

    Imagine-toi explorer les majestueuses montagnes des Alpes, en te laissant porter par la beauté de la nature. La montagne t’apprend à te dépasser, et te fait prendre conscience de ta capacité à relever de nouveaux défis et à explorer de nouveaux horizons. L’aventure te fait sentir vivante.

    En alliant ces trois éléments, tu plonges dans une expérience unique pour te recentrer, te ressourcer et trouver des clés pour vivre ta vie pleinement.

    Laisse-moi te poser quelques questions:

    • Tu te sens stressée et surchargée de travail?
    • Tu passes des heures par jour devant un écran que ce soit téléphone ou ordinateur?
    • Tu as le mental qui tourne en boucle?
    • Tu as du mal à t’endormir, ton sommeil est perturbé?
    • Tu es dans une période de transition de vie?
    • Tu te poses 1000 questions sans trouver de réponses?

    Ce que tu souhaites c’est:

    • Déconnecter de ton quotidien pour te recentrer sur toi-même.
    • Retrouver de l’énergie.
    • Prendre du recul et te ressourcer.
    • Trouver une nouvelle direction à suivre.
    • Te lancer dans la poursuite de tes rêves.
    • Te reconnecter à tes envies profondes.

    En renouant avec l’espace naturel qu’est la montagne, tu reviens à la simplicité, tu te synchronises au rythme de la nature et tu en contemples sa beauté.

    Je te présente

    MOUNTAIN THERAPY

    La connexion à soi par la nature et le mouvement

    Tu te demandes avec quoi tu repars?

    • De l’inspiration et de la motivation à tout épreuve. 
    • De la sérénité et de l’apaisement. 
    • Une meilleure compréhension de tes besoins.
    • Une meilleure estime de soi, de la confiance et de la détermination.
    • Une perspective plus positive sur ta vie.
    • Un boost d’énergie pour affronter de nouveaux défis
    • Une nouvelle perspective sur tes capacités et tes ressources.
    • Une conscience de ton potentiel et de ta valeur.
    • Le goût de l’exploration, du fun et de l’aventure.
    Je te présente

    MOUNTAIN THERAPY

    La connexion à soi par la nature et le mouvement

    Tu te demandes avec quoi tu repars?

    • De l’inspiration et de la motivation à tout épreuve. 
    • De la sérénité et de l’apaisement. 
    • Une meilleure compréhension de tes besoins.
    • Une meilleure estime de soi, de la confiance et de la détermination.
    • Une perspective plus positive sur ta vie.
    • Un boost d’énergie pour affronter de nouveaux défis
    • Une nouvelle perspective sur tes capacités et tes ressources.
    • Une conscience de ton potentiel et de ta valeur.
    • Le goût de l’exploration, du fun et de l’aventure.

    Prête pour l’aventure?

    Je m'inscris !

    Pourquoi j’ai imaginé cette méthode?

    J’ai grandi entourée de montagnes, dans les Alpes. Ça a été mon terrain de jeu depuis ma plus tendre enfance et je n’ai cessé d’explorer depuis.

    Ski, randonnée, escalade, VTT, je suis une multi-passionnée. À travers ces activités je découvre la montagne à travers un prisme différent.

    La montagne est mon phare. Elle me permet de m’évader du quotidien, de recharger mes batteries, de me reconnecter à mes besoins et de revenir à l’essentiel.

    Je me suis aperçue que ce que je fais naturellement depuis des années comme choisir mon itinéraire ou randonner seule, ne l’est pas forcément pour toutes les femmes.

    C’est pourquoi j’ai créé Mountain Therapy.

    Pour plonger à l’intérieur de soi et recharger ses batteries en vivant un aventure unique.

    Je veux montrer également que toutes les clés sont à l’intérieur de chacune d’entre nous et qu’il suffit d’oser les utiliser pour accéder à son plein potentiel.

    Concrètement

    comment ça se passe?

    QUOI ?

    On part randonner ensemble en montagne. On partage, on échange sur tes défis, tes doutes, tes envies et je te guide vers de nouvelles perspectives.

    OÙ ?

    Dans les Alpes du Nord ou Alpes Suisse

    Quand ?

    Le jour de ton choix.

    Comment ?

    Choisis ton niveau selon ton envie (D+ Max 400m /
    D+ Max 800m / D+ > Plus de 800m).

    Avec qui ?

    Tu peux venir seule ou alors en duo avec une amie de ton choix. (Sorry, girls only) 

    Investissement

    Mountain Therapy

     250 Chf SOLO/ 400 CHF DUO 

     

    Investissement

    Mountain Therapy

    250 CHF SOLO/400 CHF DUO

    Viens explorer de nouveaux horizons et vivre une aventure inoubliable en randonnant dans les splendides montagnes des Alpes.

    Je m'inscris !

    FAQ

    Que se passe-t-il en cas de mauvais temps?

    À moins qu’il y ait une prévision d’extrêmes orages ou d’une grosse tempête de neige, on ne va pas se laisser arrêter par un peu de pluie. Et puis ça rajoute un peu de fun à l’aventure.

    Je ne sais pas comment choisir mon niveau, comment je fais?

    Tu peux m’indiquer ce que tu penses être capable de faire et nous en discuterons lors de ton inscription. Je t’aiguillerai dans ton choix.

    Qu’ai-je besoin d’amener le jour J?

    Les essentiels de base pour la randonnée: sac à dos, eau, des baskets, bâtons de marche si tu en as besoin, crème solaire, veste de pluie, vêtement chaud, barre de céréale, pique nique. Je dirai que le plus important reste les chaussures.

    Est-ce que je peux venir à deux?

    Oui c’est possible de faire cela en duo. Il suffit de me l’indiquer en commentaire lors de ton inscription. Le coaching sera alors commun.

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